什么是灵芝茶
灵芝茶是一种以灵芝为主要原料的茶，具有非常多的功效，如调节免疫系统、、美容等。灵芝茶可以在店或者网上购买到。
选择灵芝
要做出美味的灵芝茶，首先需要选择好的灵芝。好的灵芝一般颜色黄润、菌盖饱满、菌肉饱满、质地坚硬、有条纹和孔等特征。
清洗灵芝
洗灵芝时注意不要把污垢刷到灵芝上。如果菌面上有泥垢，可以用微湿的毛巾或软刷慢慢擦拭。
材料准备
除灵芝外，常见的灵芝茶材料还有红枣、玫瑰花、蜂蜜等。灵芝茶的配方可以根据个人口味，自由组合。
煮制灵芝茶
煮灵芝茶需要的材料有：灵芝、水。依次进行以下操作：
将灵芝洗净，切成小块后用清水浸泡一个晚上，可使灵芝中的有效成分充分释放。
将浸泡好的灵芝加入砂锅中，加入充足的水。
煮开后小火煲3-4小时，煲的时间越长，茶汤的口感越醇厚。每隔一段时间可以加入少量水。
加入红枣、玫瑰花等材料，按照个人口味加入适量的蜂蜜即可。
注意事项
1. 灵芝茶有苦味，可以适当添加蜂蜜、枸杞等配料改善口感。
2. 灵芝茶是茶，建议少量多次饮用，不宜连续大量饮用。
3. 灵芝茶不能和某些同时使用，如液凝固药、药等。如果正在服用，应该先咨询医生。
4. 孕妇、儿童、人应该慎用灵芝茶。
小结
灵芝茶是茶中的佼佼者，因其良好的功效受到很多人的喜欢。煮制出美味的灵芝茶需要选择好的灵芝，并且进行适当的调味。煮的时间越长，茶汤的口感越好。需要注意的是，灵芝茶有些禁忌人群，应该慎重饮用。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
