什么是赵厚霖推荐的灵芝孢子粉？
赵厚霖是中国著名的中医学家，他推荐的灵芝孢子粉是一种天然植物营养品，是由灵芝孢子制成的。
灵芝是一种传统，被誉为“仙草”，具有多种功效，例如：养生、增强免疫力、调节、抗等。而灵芝孢子可视为灵芝的种子，孢子粉是由这些孢子制成的，因此它也拥有上述功效。
灵芝孢子粉的功效
1. 增强免疫力
灵芝孢子粉含有多种天然生物活性物质，例如β-D-葡聚糖、灵丹酸、三萜等，有抗、、免疫调节等作用。人体摄入灵芝孢子粉能够提高清免疫球蛋白IgG和IgA水平，并能增强机体的巨噬细胞、自然杀伤细胞和T细胞等免疫细胞的活性，从而提高身体的免疫力。
2. 调节
灵芝孢子粉中的底物多糖可增加敏感性，促进葡萄糖代谢，有助于控制和。此外，灵芝孢子粉还含有三萜类物质，可降低总、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平，有助于心。
3. 抗
灵芝孢子粉中的活性成分有抑制生长的作用，可诱导细胞凋亡、抑制生成，从而抑制的扩散和恶化。并且，灵芝孢子粉能够减少生物体对外界致物质的侵害，改善身体抵抗力，从而更好地和。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉虽然是天然植物营养品，但是也不能随便吃。建议每天食用3-5克灵芝孢子粉，好是空腹吃，或者饭前30分钟、饭后2小时食用。为了更好的吸收，可以将灵芝孢子粉与温开水混合，或者撒在饭菜上，增加营养价值。
注意事项
1. 儿童、孕妇、哺乳期女性及体质者不宜食用灵芝孢子粉。
2. 初次食用灵芝孢子粉时，应从体验小剂量逐渐增加，以免造成不良反应。
3. 食用灵芝孢子粉不可代替，如果有或者需要服用，应咨询专业医生。
4. 购买灵芝孢子粉时，要选择正规、有信誉的厂家，注意产品质量和保质期。
总结
灵芝孢子粉是一种天然植物营养品，食用能够增强免疫力、调节、抗等。虽然具有多种功效，但是也需要注意食用方式和注意事项，谨慎使用。
