陈皮、灵芝、茯苓一起煮水喝的功效及使用方法
很多人都喜欢在家里泡一些来喝，特别是在秋冬季节，喝些热腾腾的可以温暖身体，增强抵抗力。今天我们要介绍一种颇为常见的搭配，就是陈皮、灵芝、茯苓一起煮水喝。这个组合有哪些功效呢？如何使用呢？
功效
1. 去湿气：秋冬季节天气潮湿，人容易积食湿气，这时喝陈皮，可以帮助我们消化，除去体内的湿气，降低湿重。
2. 养：灵芝含有丰富的多糖和三萜类化合物，可以促进免疫系统的作用，提高系统的抵抗力。
3. 补脾益胃：茯苓多酚有极好的补益脾胃的功效，能够增强脾胃功能，促进消化吸收，改善不振等症状。
使用方法
1. 准备材料：陈皮5克，灵芝3克，茯苓10克。
2. 将以上三种清洗干净，陈皮泡水半小时后，去表皮，切成小块，待用。
3. 倒入适量清水，放进灵芝和茯苓，大火煮开后，小火煮3分钟。
4. 再放入陈皮，继续煮5分钟左右，取出药材，饮用即可。
5. 好在早晚饮用，每次10-15克即可，如果想更好地调节体质，可以坚持每天喝。
总之，陈皮、灵芝、茯苓三者搭配煮水喝，具有清热利湿、养、补脾益胃等好处，尤其适合秋冬季节饮用，对我们的身体健康非常有益。
