黄精与灵芝共同泡水的功效及用法
泡水是一种十分常见的使用方法，对于很多药材来说，泡水可以充分提取，让人体更容易吸收。黄精和灵芝这两种都是近年来备受青睐的药品，如果将它们一起泡水，将会有怎样的功效呢？
黄精和灵芝的功效
首先我们来了解一下黄精和灵芝的功效。黄精在中被称为“补益药”，它可以补养阴，润止咳，清热，还可以提高免疫力。而灵芝被誉为“大补药”，它可以调节免疫系统，改善质量，缓解压力，增强能力等等。
黄精和灵芝共同泡水的功效
黄精和灵芝这两种药材都有很好的补益作用，并且二者还可协同作用，一起泡水会有更好的效果。一方面，黄精和灵芝都具有很好的免疫调节作用，可以增强人体的免疫力；另一方面，黄精还可以养阴润，对于久坐、熬夜等引起的口渴、等症状有很好的缓解作用，而灵芝则有缓解压力、降低、改善质量等效果。
泡黄精和灵芝的方法
泡黄精和灵芝的方法很简单，只需要准备好黄精、灵芝和清水即可。下面是具体的泡法：
1. 准备好黄精20克、灵芝10克和适量的清水；
2. 黄精洗净切碎，灵芝洗净后用刀背捶破；
3. 把黄精和灵芝放入水中，用火烧开后改为小火煮20分钟左右；
4. 把泡好的水倒出即可饮用。
需要注意的是，黄精和灵芝都属于材，对于身体有副作用的人群如孕妇、儿童、高等人群，不宜过量使用，应咨询医生的意见。同时，每个人的体质不同，泡的黄精和灵芝的量也应根据自身情况做出适当调整。
小结
综上所述，黄精和灵芝一起泡水有调节免疫、养阴润、缓解压力、改善等多种功效，泡水的方法也很简单。但是，需要注意的是，这两种药材都属于，使用前应咨询医生的意见，并且每个人的适量用量也不尽相同。
