女贞子灵芝泡茶
女贞子和灵芝都是中国著名的中药材，有着丰富的营养成分和保健功效。女贞子有益气养血、改善视力等功效，而灵芝则被誉为“神草”，具有抗癌、抗氧化、提高免疫力等多项功效。将女贞子和灵芝混合泡茶，既充分发挥了两者的功效，也让口感更为细腻，是一款颇具养生价值的茶品。
材料准备
女贞子、灵芝、开水、茶具
泡茶步骤
步骤一：取适量的女贞子和灵芝，洗净备用。建议女贞子和灵芝的比例为4:1。
步骤二：将茶具加热，倒掉茶具中的水份，然后将洗净的女贞子和灵芝放入茶具中。
步骤三：倒入热水。建议水温控制在90℃左右，不宜过烫，以免破坏药材中的有益成分。
步骤四：第一次冲泡时间控制在20秒以内，让药材浸泡一下，随后倒入适量的开水，此时可以根据个人口味调整水量。
步骤五：等待2-3分钟后即可饮用，可以根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜等调味品，口感更佳。
功效作用
女贞子和灵芝都是中药材中具有非常高的药用价值的食材。
女贞子具有益气养血、养肝明目、润肺止咳等功效。可以用于改善疲劳、养血润燥、改善内分泌、雾化呼吸系统、警惕老年黄斑变性等症状。
灵芝是中药药材中的珍品。灵芝有抗氧化、抗癌、心脑血管疾病的防治、免疫调节等许多药用价值。灵芝可以调节人体内环境，提高人体免疫力、防癌抗癌、降低血脂、养生养颜等。它还可以改善人体血液循环、降低血压、全身疲劳等多种作用。
小贴士
女贞子和灵芝都具有药用价值，建议量不宜过大，一般每天1-2次即可。茶具也要注意卫生，保证药材的清洁卫生才能保证泡出来的茶更加健康、美味。
女贞子和灵芝含有一定的苦味，对于不喜欢苦味的朋友，可以加入一些冰糖、蜂蜜等调味品，也可以增加营养成分的摄入量。
女贞子灵芝泡茶，既有美味，又有丰富的保健功效。希望大家可以尝试一下，喝出健康、美丽和幸福的味道！
