什么时候吃灵芝孢子粉效果好？睡觉前吃灵芝孢子粉可以吗？

什么时候吃灵芝孢子粉效果好？睡觉前吃灵芝孢子粉可以吗？睡前吃灵芝孢子粉是可以的。灵芝孢子粉本身就具有安神的作用，晚上吃灵芝孢子粉有利于促进，提高质量。一般来说灵芝孢子粉如果一天吃两次，分别在早饭前和睡觉前各服用一次，早饭前服用灵芝孢子粉有利于完整吸收，保护肠胃。不过对于灵芝孢子粉来说，有效成分高，效果才更好，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是决定能够发挥多大效果的关键，因此在选择灵芝孢子粉时也要注意灵芝三萜的含量。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。另外，在吃灵芝孢子粉时也要注意保护其有效成分，灵芝孢子粉应该用温水冲泡，因高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分，从而影响效果。

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