1.木耳
木耳是一种可以降的食材。木耳能够有效地降低和液粘稠度，能够让液更加的流通。不论是哪种服用方法，它的降功效都不会容易因而改变。
2.甜瓜
甜瓜中含有的糖、蛋白，能够软化、清理垃圾，高很有功效。
3.葡萄
葡萄含有很高的维生素C和钾元素，这些都可以帮助人体，增加身体的，帮助毒素和脂肪代谢，和高的人群多吃葡萄可以有效的帮助下降。
4.胡萝卜
胡萝卜中有大量的生物钾，液里的油脂能被钾乳化，也能将沉积在上的“硬化斑块”溶解，并且将这些垃圾排出体外，达到降的效果
虽然这些食物的效果好，但是它们的作用是单一的，有些症状还不是很有效，要把降至正常的水平，只靠吃这些食物是远远不够的，可以服用灵芝孢子粉和这些食物一起进行，这样效果会更好。
有实验证明，灵芝孢子粉对降有显著效果，灵芝孢子粉可明显降低高患者浆和甘油三酯的含量，且能的形成。
灵芝孢子粉当中的有效成分能降低全粘度和浆黏度，能提高高密度脂蛋白的含量从而逐渐把低密度脂蛋白的等转化、溶解、排出体外；并且让液的供氧能力增强，得以改善。灵芝孢子粉对降低有明显功效。
据服用过的消费者反馈，灵芝三萜含量越高灵芝孢子粉就越好。目前市面上含量高的灵芝孢子粉是泰山芝素堂家的破壁灵芝孢子粉，灵芝三萜含量包装标示值5.5%，省食品药品检验研究院实测值18.6%，远超行业平均水平。有效含量高，效果才更好。
