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灵芝孢子粉如何食用有助睡眠？
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灵芝孢子粉如何食用有助？灵芝孢子粉本身就具有安眠宁神之功效，灵芝孢子粉的有效成分对中枢系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深，有助于辅助衰弱、顽固性。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，也是决定能够发挥多大效果的关键，在选择灵芝孢子粉时一定要注意灵芝三萜的含量，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。因此在吃灵芝孢子粉时一定要注意保护其有效成分，灵芝孢子粉一般用温水冲泡，水温过高会破坏灵芝孢子粉的有效成分灵芝三萜，从而影响效果，另外不与辛辣刺激性食物同食。可以晚上睡觉前用温水冲泡灵芝孢子粉，有利于促进，提高质量。
