如果软骨受损，失去了对骨关节的保护作用，就会发生硬性摩擦，久而久之，膝关节就会了。关节腔内的滑液起到润滑和保护软骨的作用，一旦滑液减少，软骨就会发生劳损，要修复软骨，关键是补充氨糖。氨糖能够为人体大量催生和补充关节滑液，控制人体骨关节的健康，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，起到保护关节的作用。
膝盖疼吃氨糖是可以缓解的，氨糖的主要成分是氨基葡萄糖。氨糖能修复软骨，减轻关节的症状。但由于个人体质和情严重情况不同，所以具体起效时间是不能确定的，大致服用在三个月可以起效。氨糖是保护关节软骨的常用，如果服用时间太短，疗效就会不明显，并且有一定的适应症。氨糖需要规律服用，在服用之后也要定期的做好检查。除了服用氨糖外，也要注意运动与休息，避免长时间上下楼、登山等损伤膝关节的运动，平时可做一些太极、八段锦等有益的运动，保持腿部肌肉的力量及灵活性。
除此以外，还要注意选择正规的氨糖软骨素补充营养，避免上当，优质的氨糖软骨素才能保障功效。这里推荐采用由云南白药出产的维力维第三代氨糖软骨素，它的全称是：氨糖骨胶原硫酸软骨素钙酪蛋白磷酸肽片，它是目前市场上少有的第三代氨糖软骨素。
维力维第三代氨糖软骨素每100g含：钙5.0g、氨基葡萄糖21g、硫酸软骨素13.5g，做到实实在在补软骨。并且在其前两代的基础上特别添加了骨胶原成分，骨胶原又叫构造蛋白质能够直达软骨组织，快速修复软骨，消除关节，等。以及碳酸钙和酪蛋白磷酸肽片，做到补钙更锁钙。
