一般来说，每天补充1500毫克左右的氨糖，氨糖和软骨素的比例接近6:4的时候效果好。
氨糖和软骨素是骨性的常用，但是经常有患者反映有一定的胃部刺激症状，尤其是有胃的患者反映比较明显。因此建议饭后半小时服用该。能够降低对比道的刺激症状。
简单而言，氨糖软骨素在使用上的用法并不是饭前吃比较好，像维力维氨糖软骨素，它的吃法是每日2次，每次3片，餐后30分钟到一小时内温水服用，有利于吸收。所以为了氨糖软骨素能够更好地发挥改善功效，一定要在饭后服用，每天依照食用量服用，才可以达到好的实际效果。而且，在使用氨糖软骨素时，严禁喝咖啡、浓茶、汽水，这些食物会刺激关节，不利于修复关节软骨。
另外氨糖软骨素要坚持食用，一般需要坚持3个月左右会见到效果，这个也需要看个人的体质来定。平时也可以做一些基本的运动，如散步、打太极拳、骨健操等都能够合理的提高骨密度正常值。
氨糖软骨素特别适合中老年人群和运动人群。中老年人这类人群由于年龄增长导致氨糖流失，出现软骨退化，长期磨损就会出现关节问题，比如有些中老年人活动久了，就会感到关节酸痛，而补充氨糖就能补充氨糖和减缓软骨退化。而运动人群由于长期的运动，会造成关节问题，或以不正确的运动方式和姿势造成的关节不适，及时补充氨糖软骨素能有效缓解关节不适。
以上就是关于”氨糖软骨素能空腹吃吗”问题的回答。看到这里想必大家都已经了解了氨糖软骨素的吃法，在以后的生活中，大家选择这种产品的话可以根据自身的情况来选择，切勿盲目跟风。如果实在不知选哪个牌子，那么这里推荐一下云南白药集团生产的维力维第三代氨糖软骨素。这款产品除了盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，还另外搭配了碳酸钙、骨胶原和酪蛋白磷酸肽片。骨胶原能够延缓、酪蛋白磷酸肽片能促使钙离子等矿物质均匀的分布到骨头上。维力维氨糖软骨素，科学配比5大关节营养，做到实实在在补软骨护关节。
