灵芝孢子粉可以空腹吃吗？吃错可就亏大了！

很多人都知道灵芝孢子粉好处，但对其什么时候吃并不清楚，那么灵芝孢子粉可以空腹吃吗？

在大家的印象里，一般的保健食品或者药品都是饭后服用，这样是为了防止这些药品或者保健食品对胃部黏膜造成刺激。但灵芝孢子粉中的有效成分灵芝三萜是可以促进胃部的黏膜细胞生长，间接抑制胃酸分泌，不仅不伤胃，还可以对胃黏膜起到保护作用。因此灵芝孢子粉可以早上空腹喝，并且早晚空腹服用是效果最好的。

另外，除了要在空腹的时候喝灵芝孢子粉，在选择上也一定要注意，最好购买完全破壁了的灵芝孢子粉。因为一开始收集到的灵芝孢子粉外壳会有一层坚硬的几丁质壁，这种未破壁的灵芝孢子粉我们人体很难消化吸收，而且有专家研究表明：破壁后的灵芝孢子粉吸收率是没有破壁的灵芝孢子粉的45倍。所以建议大家选择经过破壁后的灵芝孢子粉，例如芝素堂牌灵芝孢子粉，破壁率可达99%，且其中的有效营养成分非常高，服用这种灵芝孢子粉才更有效果。