灵芝孢子粉什么时候吃效果好？灵芝孢子粉服用时间一般分为两个时间段，分别是早饭前空腹服用和晚上睡觉前服用，因为早饭前空腹服用，灵芝孢子粉的有效成分会与胃壁的接触更加充分，的吸收也是佳的。而如果放在饭后服用，刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉营养成分的消化，影响孢子粉作用的发挥。在晚上睡觉前服用灵芝孢子粉，有利于促进，提高质量。
不过在吃灵芝孢子粉时除了要了解什么时间吃效果好以外，也要知道灵芝孢子粉能够发挥出多大作用是和其有效成分灵芝三萜有直接的关系，有效成分含量越搞，效果也就越好，因此在选择产品时也要选择其有效成分灵芝三萜含量高的。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量高达5.5%，远高于行业平均水平。
综上所述，灵芝三萜成分是决定着灵芝孢子粉能够发挥多大效果的关键，因此在吃灵芝孢子粉时也要注意保护其有效成分不被破坏。在吃灵芝孢子粉时一定要注意以下几点：
1、在冲泡灵芝孢子粉要用温水，水温不要超过60度，因水温过高会破坏灵芝孢子粉的有效成分，从而影响其效果。
2、不与破坏灵芝孢子粉有效成分的食物一起服用，例如：辛辣刺激性、含重金属、酸性食物等等。另外，在吃抗生素时也要注意要与灵芝孢子粉相隔两个小时在服用。
以上就是，灵芝孢子粉什么时候吃效果好的介绍，另外，需要特别强调和提醒的是，灵芝孢子粉虽好，但是有一部分人是不能吃的，比如说：儿童、孕妇好慎用。
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