抗衰老吃什么好？女性多吃这种维生素，锁龄做不老女神
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抗吃什么好？想要做不老女神其实很简单，日常多摄入这四种维生素，让你维持细腻润泽。一是维生素a，常吃胡萝卜、鸡蛋、鱼肉、菠菜、西红柿、牛奶、大白菜能改善的毛囊角化造成的毛孔粗大，使变得柔软细腻，对抗有着奇效。二是B族维生素，水果多吃柑橘类，蔬菜多吃香菇、紫菜、茄子、芹菜这些蔬果要晚上吃，多吃粗粮以及蛋奶制品可以抑制皮脂分泌，改善大油田，让清爽通透。三是维生素E，多吃豆类、坚果类、植物油类、小麦胚芽类，甘薯和山药能延缓，维持年轻态。四是维生素c，新鲜水果如猕猴桃、鲜枣、樱桃、柠檬、番石榴、橘子都富含维生素C，多吃可促进胶原蛋白的合成，强化抵抗力，令白皙有弹性。以上就是抗吃什么好问题的全部回答。关注元素博士，分享更多护肤干货，谢谢您！点个小心心。
